Archivio articoli

Problem solving

23.09.2014 13:06
Ciascuno di noi, vive dei momenti di difficoltà dai quali vuole uscire o desidera cambiare qualcosa della vita e di se stesso che non lo soddisfa più.  In questo caso la capacità di cambiamento implica l'abilità di trovare soluzioni e nuove opportunità. Può essere utile...

Pensieri irrazionali e stress

21.08.2014 10:28
Vi sono delle IDEE E PENSIERI IRRAZIONALI che favoriscono lo STRESS e influenzano direttamente e negativamente lo stato emotivo e il comportamento individuale: “Doverizzazioni” o uso assolutistico del verbo dovere: consistono nel ritenereche “le cose devono assolutamente andare così”, che gli...

Essere perfetti

21.08.2014 10:26
E' impossibile piacere ed essere approvati da tutti.  Se pretendi di piacere a tutti è come dirti "devi essere perfetto". Così facendo si stabiliscono degli standard irraggiungibili e si è destinati a fallire. Convivere con un tiranno interno che ci paragona continuamente ad un ideale di...

Crescere sicuri

21.08.2014 10:21
"Con i figli non è tanto necessario DARE sicurezza quanto ESSERE sicuri. E' inutile sperare che nostro figlio cresca in un certo modo se noi stessi non abbiamo integrato l'aspetto che esigiamo da lui.  E' il nostro atteggiamento più profondo che, inevitabilmente, viene assorbito dai...

Tempo per te stesso

24.07.2014 18:32
Dedicarsi del tempo non vuol dire essere egoisti quanto piuttosto essere generosi con se stessi. Significa riconoscersi meritevoli di ciò che ci dà soddisfazione e piacere.  E’ fondamentale impiegare del tempo per sé, per sentirsi appagati, per la realizzazione personale e anche per...

Consapevolezza di sé

24.07.2014 18:29
Spesso sentiamo parlare di consapevolezza di sé, di percorsi di consapevolezza….ma cosa vuol dire? Consapevolezza di sé significa conoscere se stessi, saper individuare i propri punti di forza e quelli deboli, i propri desideri, bisogni ed emozioni.  Vivere con consapevolezza vuol dire agire...

Counseling e metafora

09.07.2014 12:45
Ho letto questa metafora, sulle persone e sull'anima, nel libro “Molte vite, molti maestri” di Brian Weiss (neurologo, psichiatra e scrittore statunitense) e vorrei condividerla con voi. “Un’altra notte, in un altro sogno, io facevo una domanda. «Voi dite che tutti siamo eguali, e...

I blocchi della #comunicazione - nella #coppia e non solo

09.07.2014 12:41
Le relazioni che si creano durante tutta la vita sono un continuo scambio comunicativo. In ogni relazione si confrontano le differenze tra individualità, con tutti i problemi che prima o poi ciò comporta. Sapere ciò che blocca la comunicazione è fondamentale tanto quanto lo è conoscere gli...

Artcounseling e creatività

09.07.2014 12:34
“La creatività consiste nel mantenere, nel corso della vita, qualcosa che appartiene all'esperienza infantile, la capacità di creare il mondo…” Donald Winnicot  Oggi ho deciso di prendermi un spazio per me. Ho utilizzato le mie conoscenze in artcounseling e mi sono dedicata...

Il triangolo di Sternberg - Le componenti stabili dell'amore

08.07.2014 23:27
Secondo la teoria triangolare di #Sternberg, l’amore completo è il risultato di tre componenti che si collocano ai vertici di un triangolo: Intimità, Passione e Decisione/Impegno. Sono distinte l’una dall’altra, anche se correlate, e se ne può avere una senza le altre. L’INTIMITÀ è...
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