L’Analisi Transazionale (A.T), meravigliosa teoria psicologica e della comunicazione elaborata da Eric Bern, si basa sul presupposto che ogni individuo è ok, vale a dire, ognuno è portatore di valore e dignità in quanto persona.
Ciascuno di noi assume atteggiamenti in relazione a se stessi e agli altri già nell'età infantile, basati sulle prime esperienze e fortemente influenzati dai genitori. Avendo noi stessi deciso il nostro piano di vita, ABBIAMO IL POTERE DI CAMBIARLO, prendendo nuove decisioni in qualsiasi momento.

Qual è la tua posizione esistenziale? l’A.T. ne propone quattro; prova a capire qual è quella in cui ti riconosci:

1) IO SONO OK, TU SEI OK
Questa è la soluzione più costruttiva: si ha fiducia nelle proprie capacità; si prende coscienza delle proprie responsabilità; si tende alla realizzazione del proprio potenziale ; si provano sentimenti di amicizia, di unità, di forza e di accordo con se stesso e con gli altri.

2) IO SONO OK, TU NON SEI OK
E’ della persona che si sente vittimizzata o perseguitata e per questo vittimizza e perseguita gli altri; addossa agli altri la responsabilità delle proprie disgrazie.

3) IO NON SONO OK, TU SEI OK
È una soluzione di modestia e di compiacenza, in questo caso si cerca soprattutto di essere amati dagli altri, ci si sottomette agli altri e si dipende da loro, ci si sente colpevoli, inferiori, depressi.

4) IO NON SONO OK, TU NON SEI OK
E' la soluzione della rassegnazione e della depressione, ci si mette in posizione di spettatore di se stesso e della vita, ci si isola e si rimandano i propri impegni. 

Esistono anche le POSIZIONI A TRE SOGGETTI, che esaminano la valutazione che l'individuo effettua nei confronti di se stesso, del suo interlocutore e degli "altri":

• Io sono OK; tu sei OK; loro sono OK: + + + (posizione aperta, socievole, democratica)
• Io sono OK; tu sei OK; loro NON sono OK: + + - (posizione snobistica, demagogica)
• Io sono OK; tu NON sei OK; loro sono OK: + - + (posizione dello scontento, polemica)
• Io sono OK; tu NON sei OK; loro NON sono OK: + - - (posizione solitaria, arrogante)
• Io NON sono OK; tu sei OK; loro sono OK: - + + (posizione masochistica, depressiva)
• Io NON sono OK; tu sei OK; loro NON sono OK: - + - (posizione subordinata)
• Io NON sono OK; tu NON sei OK; loro sono OK: - - + (posizione dell'invidia servile)
• Io NON sono OK; tu NON sei OK; loro NON sono OK: - - - (posizione pessimistica, cinica). 

Bibliografia:
Harris T. A.(2010). Io sono ok tu sei ok
James M., Jongeward D. (1971). Nati per vincere
Berne E., (1979). Ciao!...E poi?.